Hieronta

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, pääasiassa se kuitenkin vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa.

Yleisimmin hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista seuranneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun. Hieronta auttaa lihaskipuihin ja -kireyksiin sekä niiden aiheuttamiin särkyihin, mutta se myös rentouttaa ja tuo hyvänolontunnetta. Hieronnan avulla voidaan tarvittaessa nopeuttaa urheilun jälkeistä palautumista sekä parantaa suorituksia.

Suomessa hierontaa tekevät virallisen näyttötutkinnon suorittaneet ns. koulutetut hierojat, jotka ovat terveydenhuollon ammattihenkilöitä.

Nainen hierottavana